Divers

Top 5 des erreurs à éviter quand on veut manger moins de sucre

J’ai discuté avec beaucoup de femmes ces dernières années qui voulaient se sentir bien dans leur peau. Un sujet de conversation qui revient régulièrement est la frustration qu’elles ressentent à cause du sucre. Elles veulent en consommer moins mais quelle que soit la méthode choisie, c’est à chaque fois un échec. Et elles finissent par …

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12 astuces naturelles pour boire son café sans sucre définitivement

Combien d’entre vous font attention à ce qu’elles mangent, à consommer moins de sucres et continuent à boire du café ? Pour beaucoup de gens, boire un café est devenu une habitude. Le matin avant de partir au travail, sur le chemin du boulot, en arrivant au travail, au travail, à la pause déjeuner, durant l’après-midi …

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Comment éviter les coups de barre pour être zen et productif au quotidien

Imaginez, il est 14h15. Vous devez finir de préparer une réunion avec votre équipe, vos clients ou vos collègues. La réunion est à 16h00. Vous avez un dossier à finir pour ce soir. La boite de réception de votre boite email contient 42 messages non lus… 🤦‍♀️🤦‍♀️ Bref, vous avez pleins de choses à faire …

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Comment méditer pour mieux comprendre les messages de son corps et de son esprit

La méditation. On en parle beaucoup depuis quelques années sur le web, les conférences sur la santé naturelle et autres événements de ce genre. Mais pourquoi ? Aujourd’hui, notre société donne plus d’importance au « faire » qu’à « être ». Les nouvelles technologies ont vraiment accéléré le tempo. Vous vous attendez à avoir une …

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3 livres qui m’ont permis de faire confiance à mon corps et mon intuition

La lecture est une passion pour moi depuis ma tendre enfance. J’adorais que ma maman ou ma mamie me lisent des histoires avant d’aller au lit. Et surtout, j’ai été aux anges quand j’ai enfin appris à lire pour me plonger moi-même dans les livres : des romans, des histoires d’aventures extraordinaires qui stimulaient mon …

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12 idées simples pour améliorer son capital santé durablement à la racine

Avez-vous déjà remarqué que lorsque certaines personnes parlent de leur santé ou leur bien-être, elles ont tendance à parler de ce qu’elles devraient faire et non de ce qu’elles sont concrètement en train de faire ? Elles parlent surtout de ce qu’elles n’arrivent pas à faire. Ou elles se focalisent sur toutes les raisons pour …

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Qu’est-ce qu’une santé optimale : votre définition

Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de chercher la liste des meilleurs « régimes » du moment ? Quelle nouvelle tendance à suivre pour être en bonne santé ? Quel type d’exercice physique à pratiquer ou d’aliments sains à manger « à la mode » en ce moment ou « la méthode de demain » ? …

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Comment se protéger des perturbateurs endocriniens au quotidien

Bonjour, Aujourd’hui, je vais vous parler d’un poison qui envahit notre quotidien et qui de façon sournoise nuit non seulement à votre énergie, votre humeur mais aussi à votre santé et celle de votre famille : Les perturbateurs endocriniens Tu en as peut-être déjà entendu parler à la télé, dans les magazines ou les réseaux …

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