Est-ce que vous évitez de manger des biscuits, des gâteaux ou d’autres friandises pour réduire votre consommation de sucres ? J’ai une mauvaise nouvelle : malgré tous vos efforts, il se peut que vous en mangiez plus que ce que vous imaginez. Les français mangent en moyenne 95 grammes de sucres. C’est presque 4 fois plus que …
8 techniques pour repérer les sucres cachés dans vos aliments Lire la suite »
J’ai discuté avec beaucoup de femmes ces dernières années qui voulaient se sentir bien dans leur peau. Un sujet de conversation qui revient régulièrement est la frustration qu’elles ressentent à cause du sucre. Elles veulent en consommer moins mais quelle que soit la méthode choisie, c’est à chaque fois un échec. Et elles finissent par …
Top 5 des erreurs à éviter quand on veut manger moins de sucre Lire la suite »
Combien d’entre vous font attention à ce qu’elles mangent, à consommer moins de sucres et continuent à boire du café ? Pour beaucoup de gens, boire un café est devenu une habitude. Le matin avant de partir au travail, sur le chemin du boulot, en arrivant au travail, au travail, à la pause déjeuner, durant l’après-midi …
12 astuces naturelles pour boire son café sans sucre définitivement Lire la suite »
Imaginez, il est 14h15. Vous devez finir de préparer une réunion avec votre équipe, vos clients ou vos collègues. La réunion est à 16h00. Vous avez un dossier à finir pour ce soir. La boite de réception de votre boite email contient 42 messages non lus… 🤦♀️🤦♀️ Bref, vous avez pleins de choses à faire …
Comment éviter les coups de barre pour être zen et productif au quotidien Lire la suite »
