Les envies de sucres

8 techniques pour repérer les sucres cachés dans vos aliments

Est-ce que vous évitez de manger des biscuits, des gâteaux ou d’autres friandises pour réduire votre consommation de sucres ? J’ai une mauvaise nouvelle : malgré tous vos efforts, il se peut que vous en mangiez plus que ce que vous imaginez. Les français mangent en moyenne 95 grammes de sucres. C’est presque 4 fois plus que …

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Top 5 des erreurs à éviter quand on veut manger moins de sucre

J’ai discuté avec beaucoup de femmes ces dernières années qui voulaient se sentir bien dans leur peau. Un sujet de conversation qui revient régulièrement est la frustration qu’elles ressentent à cause du sucre. Elles veulent en consommer moins mais quelle que soit la méthode choisie, c’est à chaque fois un échec. Et elles finissent par …

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12 astuces naturelles pour boire son café sans sucre définitivement

Combien d’entre vous font attention à ce qu’elles mangent, à consommer moins de sucres et continuent à boire du café ? Pour beaucoup de gens, boire un café est devenu une habitude. Le matin avant de partir au travail, sur le chemin du boulot, en arrivant au travail, au travail, à la pause déjeuner, durant l’après-midi …

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Comment éviter les coups de barre pour être zen et productif au quotidien

Imaginez, il est 14h15. Vous devez finir de préparer une réunion avec votre équipe, vos clients ou vos collègues. La réunion est à 16h00. Vous avez un dossier à finir pour ce soir. La boite de réception de votre boite email contient 42 messages non lus… 🤦‍♀️🤦‍♀️ Bref, vous avez pleins de choses à faire …

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